Kai varikozinis venų išsiplėtimas kenčiančiam turėtų pakeisti savo gyvenimo būdą, jokių apribojimų sau į kai kuriuos dalykus. Tokiu atveju apribojimų nėra taip jau ir daug. Sužinokite, ko griežtai negalima daryti, kai varikozinis venų išsiplėtimas.
Pagrindinis draudimas – sėdimas gyvenimo
Vienas iš pagrindinių kontraindikacijos kai išsiplėtusių plėsti wen yra sėdimas gyvenimo būdą. Funkcijos wen tai, kad jie grąžinti kraują iš galūnių į širdį ir lengva. Judėjimo raumenys tai tik padeda, stumti kraujo laiptais. Ačiū, pasireiškiantį raumenų aparatas gerai veikia sistema venų vožtuvų, trukdantis atvirkštinio dabartinis kraujo. Varikozinis venų išsiplėtimas ateina tada, kai darbas vožtuvai neveikia ir judėjimo stoka tik sudėties procesas.
Neigiamai į valstybės wen pat ir statinė įtampa. Taigi, ilgai nuolatinis arba pneumatinė sėdynė, veda į stagnaciją kraujo venų ir jų rekonstrukcija.
Neigiamas veiksnys plėtojant varikozinis venų išsiplėtimas taip pat yra antsvorio, teikti papildomą naštą galūnių venos. Todėl, jei turite antsvorio, tai su juo reikia kovoti, visų pirma naudojant fizinių pratimų. O kokiu sportu galima užsiimti, kai varikozinis venų išsiplėtimas, sužinosite toliau.
Fitnesas, kai varikozinis venų išsiplėtimas
Ko gero, labiausiai naudinga vaizdu fizinių apkrovų, kai išsiplėtusių plėsti wen yra plaukimas. Pirma, metu sodyboje kojos nebūtų turėjusi stiprios apkrovos, o vandens tankis neleidžia kraujo ne stagnacijos į venų.
Jei neturite antsvorio, kai varikozinis venų išsiplėtimas naudinga bus sportinė vaikščioti. Asmenys, plius sveria tiks vaikščioti vidutiniškai tempe, kol pavyks normalizuoti svorį.
Jei jums patinka svorio pratimai, kai varikozinis venų išsiplėtimas patartina rinktis tuos pratimus, kurie atliekami gulint arba sėdint, kad labai ne pakrovimo kojas. Taip pat leidžiamas joga, rytų ir Lotynų Amerikos šokiai.
Fitnesas, kai varikozinis venų išsiplėtimas: kad draudžiama?
Jei turite varikozinis venų išsiplėtimas, tada jūs turite pamiršti apie sporto šakų, kur reikia paleisti, ir šokinėti. Pasakyti tvirtą "ne" einu, žingsnis, aerobika, virvė ir kai kurių rūšių šokiai.
Taip pat reikėtų pamiršti apie pranešimas ir kitų pratimų, susijusių su didinimas svoriai. Atminkite, kad kai išsiplėtusių plėsti wen nerekomenduojama pakelti sunkumo daugiau 3-5£.
Karšto procedūros: ar galima eiti į sauną ir dušas, kai varikozinis venų išsiplėtimas?
Varikozinis venų išsiplėtimasные kojų labai nemėgsta šilumos. Laikykite savo kojas, atokiau nuo šildytuvai ir kitų šilumos šaltinių. Karštas dušas, pirtis ir sauna yra kontraindikacija prie varikozinis venų išsiplėtimasу. Net jei jūs neturite varikozinis venų išsiplėtimas, bet yra prie jo polinkis (pvz., paveldima), tai jums ne benzodiazepinai, karšto vandens procedūras.
O štai kontrastas dušas, atvirkščiai, bus naudinga. O dar naudinga po kiekvieno priimti vonios arba dušai nuplauti kojas šaltu vandeniu.
Maitinimas, kai varikozinis venų išsiplėtimas
Jokių didesnių apribojimų, kai varikozinis venų išsiplėtimas nėra. Vienintelis dalykas, kuo reikia dovanoti, tai mėsą sultiniai, marinatu ir rūkyti, kurie pažeidžia veikla tinklą. O šiaip, maitinimas, kai varikozinis venų išsiplėtimas beveik nesiskiria nuo įprasto maisto maitinimo.
Jei jums kyla problemų su tausojančių skysčius iš organizmo, rekomenduojama apriboti vartojimo druskos, siekiant išvengti vėlavimo vandens, kuris daro kraujagysles papildomą naštą.
Varikozinis venų išsiplėtimas moterys, kaip taisyklė, atsiranda arba progresuoja nėštumo metu. Ir, kaip taisyklė, per antrą ar vėliau... didėjant nėštumo laikotarpiu - didėja ir rizikos susirgti varikozinis venų išsiplėtimas.
Atsisėsti į griežtą dietą yra prasme, jei jūs kenčia nuo antsvorio. Tada jums rodo mažai kalorijų dieta, kuri padės numesti svorį ir jaustis geriau. Jūs pamatysite, kaip su kiekvienu prarado kilogramas jums bus vis lengviau.
Kai varikozinis venų išsiplėtimas gydytojai pataria praturtinti savo mityba, įvairus daržovėmis ir vaisiais, siekiant užtikrinti organizmui reikalingų vitaminų, pirmiausia vitamino C, rutinas, bioflavonoid ir kitomis biologiškai aktyvūs medžiagų.